市面上有很多鹼性水、小分子水、 赫茲水、礦泉水、純水，哪種水最健康？ 到底要喝哪一種比較適合自己呢?廠商各說各話，要聽誰的呢?
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑說過，休克、敗血症或酸血症病人，血液酸鹼值才會小於7，有時甚至瀕臨死亡狀態。如果人體攝取強酸或強鹼，會造成腎臟具大壓力，同時具腐蝕性，使腸胃道大出血。人體有巧妙設計可平衡酸鹼，使血液的酸鹼值，維持在7.35至7.45之間，偏向弱鹼。例如，腎臟負擔平衡酸鹼絕大部分工作，正常腎臟會自動排除攝取的弱酸或弱鹼，肺臟也會排除二氧化碳，或骨骼釋出鈣，來維持酸鹼平衡。
同時也是長庚大學腎臟科教授的林杰樑說，但如果是腎臟功能不佳者，特別是罹患尿毒症的病人，由於腎臟無法正常運作，長期飲用鹼性水，可能產生四肢抽搐、手腳麻木或呼吸困難，或者鉀離子濃度下降，造成電解質不平衡。
坊間販售鹼性水，號稱有助健康，林杰樑說：「這個沒有醫學根據」，他表示，喝多了，說不定還會增加腎臟負擔。
消基會也表示過，礦泉水裡的微量礦物質可供人體利用。正常情況下若礦物過多，腎臟可以排除，但若量大到腎臟無法排除，可能會在腎臟形成結晶沈澱，久而久之就變成結石，因此腎功能不佳或是正在進行腎功能治療的消費者，應酌量飲用。
總而言之，肺及腎臟是身體最好的酸鹼調節機，可使人體血液的PH值保持在7.4的弱鹼性，肺部 藉由呼氣排出二氧化碳調節體內酸鹼平衡，而腎臟則會代謝體內的酸，透過排尿幫助維持身體酸鹼平衡，所以一定要好好地愛護你的腎臟，不要亂吃成藥造成損傷。
從自來水處到家中，期間會經過相當多的管線，管線會老舊也會因為時間造成微生物的孳生， 最簡單的方式，就是在家中安裝適合的過濾水設備，而濾心就很重要，濾心的功能需要注意將水管中泥、灰..等雜質、重金屬、礦物質、有機物、細菌過濾掉，亦可參考自來水處提供的水質來進行濾心的挑選。就是將水過濾乾淨
